Zyklus & Hormone
Physiotherapeutische Basis: Die hormonellen Schwankungen im Menstruationszyklus beeinflussen direkt die Laxität (Nachgiebigkeit) deiner Bänder sowie deine neuro-muskuläre Ansteuerung, was in bestimmten Zyklusphasen das Verletzungsrisiko messbar erhöht.
Beziehung zu Kind & Körper: Indem du lernst, die biologischen Rhythmen deines Hormonhaushalts zu verstehen, stärkst du die intuitive Verbindung zu deinem Körper und trainierst endlich im Einklang mit deiner Energie, statt gegen sie anzukämpfen.
Gezielte Übungen: Wir passen die Belastung individuell an: In der hormonell stabilen Phase nutzen wir koordinativ anspruchsvolle Ausfallschritte zur Optimierung der Corestabilität, während in der prämenstruellen Phase sanfte Rotationsbewegungen der Wirbelsäule im Liegen Verspannungen im Beckenraum lösen.
Dein Kurs: Corestabilität – Sicheres, physiotherapeutisches Training für dich und deinen Körper.