Nach der Geburt bilden sich ca. 40 Wochen Schwangerschaft zurück
Dein wundervolles, lang ersehntes Baby liegt nun in deinen Armen. Dein Körper hat großartiges geleistet und darf sich nun erholen. Schenke deinem Körper dafür Zeit und Geduld. 6 Wochen nach der Geburt (spontan und Kaiserschnitt) darfst du mit gezieleten individuellen Übungen die Rückbildungsprozesse unterstützen.
Wir gehen auf die verschiedenen Beckenbodenschichten in Kombination mit der sich rückbildenden Körperstatik ein. Die Verbidnung zur Körpermitte fühlt sich zu Beginn oft leer und ungesteuert an. Mein Training schenkt dir die nötige Zeit, dich nach den Anstrengungen von Schwangerschaft und Geburt wieder intensiv mit deiner eigenen Mitte zu verbinden, während dein Baby durch deine neu gewonnene körperliche Stabilität Sicherheit erfährt. Wir bauen deine Corestabilität individuell, gezielt und systematisch auf. Neue wiederkehrende Kraft kehrt zurück, welche dich für dich, dein Baby und dein turbulentes Familienleben Tag für Tag untertsützt.
Du darfst dein Baby sehr gerne zum Training mitbringen. Woche für Woche freuen wir uns gemeinsam am wachsenden Wir unter den Babys und der Mutter-Kind-Verbindung.
Dein Kurs: MamaWORKOUT Beckenboden – Sicheres, physiotherapeutisches Training für dich (und dein Baby).