MamaWorkout "Beckenboden"

Du sucht einen Kurs, in welchem du Rückbildungsübungen erlernst oder du hast einen ersten Rückbildungskurs absolviert und bist bereit für mehr, um deinem sportlichen Level aus der Zeit vor der Schwangerschaft näher zukommen. Durch eine kleine Kursgröße biete im Kursprofil die Betrueung unterschiedlicher Level an. Du kannst dir bei der Übungsausführung sicher sein, durch individuelle Korrektur. Das Workout bietet dir: -Training der Körpermitte (Corestabilität) -Ausgeichsübungen gegen einseitige Belastungen im Mama Alltag (Stillen, Tragen, einseitige Beckenbelastungen) -Wiederhalt von Kraft und Beweglichkeit -Wiederhalt einer guten Haltung -Wiedererhalt von Vitalität -Mamanetworking und praktische Tipps für den Alltag als Mama Hast du Fragen? Melde dich gerne bei mir. Ansonsten freue ich mich über deine Anmeldung! Termine finden immer im 10er Block statt. Bei 80% Teilnahme als Präventionskurs über die Krankenkasse erstattungsfähig.