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Gesundheitskurse für Mutter & Kind

Gesundheit ab Tag 1 - der beste Start ins Wir.

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Geplante Entwicklungen

Wellpass Anbieterin zu werden

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Information/Vortrag

Aktuelle Kursangebote in „Information/Vortrag“.

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Medizinische Fitness für Jedermann und -Frau

Aktuelle Kursangebote in „Medizinische Fitness für Jedermann und -Frau“.

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Sommeraktion Hobbyhorse Training

Hobbyhorse

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Rückbildung

Rückbildungsworkout (Level 1) 6-8 Wochen nach der Geburt: Erste Sensibilisierung und Aktivierung. Rückbildungsworkout (Level 2) nach erfolgter Rückbildung 1, frühestens 10 Wochen nach der Geburt: Wiederaufbau von Kraft und Haltung. -Integration von Beckenboden- und Körpermittetraining in alle Kursformate wie z.B. Yoga, Pilates, Step. Denn Beckenbodentraining ist niemals abgeschlossen wie ein Projekt oder ein Einkauf; vielmehr sollte es im Alltag seinen dauerhaften Platz finden.

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Schwangerschaft

Begleitung während der gesamten Schwangerschaft.

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Ergonomie Beratung und Coaching

Individuelle Beratung und Coaching zu allen ergonomischen Fragen rund um Schwangerschaft, Geburt und die Zeit danach. Z.B. zum Babyhandling im Mama-Alltag, wenn dein Kind nur getragen werden möchte; Trageberatung mit Tragehilfe; Kinderwagen und Maxi-Cosi. Aber auch zu allen Berufsbildern von Büro bis Waldarbeit kann ich dich gerne ergonomisch beraten. Meist schlummert die richtige Lösung schon in dir selbst.

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Kindergesundheit

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J

Jugendliche

Der Körper verändert sich und nichts ist wie es mal war. Finde mit Yoga zu mehr Selbstbewusstsein und Wohlgefühl in deinem Körper. Ausserdem strafft Yoga deine Körpersilouette auf gesunde Art und Weise; bringt durch Atemtechniken dein Inneres in Harmonie und stärkt dir dein Rückrat in allen Lebenssituationen.

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Worklifebalance

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Über mich

Hallo, ich bin Cara, Physiotherapeutin (seit 2009) und Mutter von drei gesunden Kindern. Meine grössten Leidenschaften sind die Bewegung und der faszinierende Zeitraum rund um die Geburt, wenn ein neues wundervolles Leben entsteht.

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