Corestabilität

Ein Wille versetzt Berge - Corestabilität (Core Stability) verleiht deinem Körper Leichtigkeit im Alltag. Durch Corestabilität fallen dir Alltagsbewegungen leichter und du bist weniger erschöpft. Unser Core (unsere Körpermitte) dient als Zentrum all unserer Extremitäten (Arme und Beine). Unser Core balnciert den ganzen lieben Tag unseren Kopf. Die Wirbelsäule, die Rippen, unser Rumpf stabilisiert uns nicht nur physisch. Durch einen starken Core (Bauch, Rücken, Becken) verbesserst du neben deiner Haltung, auch deine psychische Stärke. Du und dein Körper finden Balance und Rückenschmerzen werden vorgebeugt/gelindert. Kursmix aus: -Pilates -Yoga -Hula Hoop -Latino Dance Die Kurselemente werden so zusammengesetzt, dass du Kraft und Beweglichkeit für deinen Core trainiertst. Hast du Fragen? Melde dich gerne bei mir. Ich freue mich über deine Anmeldung!