MamaWorkout "Rückbildung 2"

Du hast einen ersten Rückbildungskurs absolviert und bist bereit für mehr, um deinem sportlichen Level aus der Zeit vor der Schwangerschaft näher zukommen. -Training der Körpermitte (Corestabilität) -Ausgeichsübungen gegen einseitige Belastungen im Mama Alltag (Stillen, Tragen, einseitige Beckenbelastungen) -Wiederhalt von Kraft und Beweglichkeit -Wiederhalt einer guten Haltung -Wiedererhalt von Vitalität -Mamanetworking und praktische Tipps für den Alltag als Mama