Core-Stabilität

Ein Wille versetzt Berge - Core-Stabilität (Core Stability) auch. Kraft und Kontrolle der Körpermitte-Muskulatur, die als Zentrum des Körpers Wirbelsäule, Rumpf und Gelenke stabilisiert. Ein starker Core (Bauch, Rücken, Becken) verbessert Haltung, Kraftübertragung und Balance, während er Rückenschmerzen und -Verletzungen vorbeugt. Auch mental profitierst du von Core-Stabilität für deinen Alltag.